日報
ふたたびこんばんは、ふたばです
今日もおやすみでした
寝たのが朝の4時頃だったので、ちゃんと目覚めたのは15時頃でした
昨日の筋トレの効果か、モモ裏とおしりの筋肉痛があります(；ω；)
でもちゃんと効いてるってことなので、心地よくも感じます
今日はお腹の筋トレをしました
最近、プランクを30秒から45秒に増やしましたが、きついです
でもがんばります
筋トレの後はどういう風の吹き回しか、掃除機をかけました
きれいになって清々しいです
その後はシャワーを浴びて、お勉強をしました
お外には出なかったけど、それなりに充実した一日だったのではないでしょうか
