日報 じゅうがつ じゅうごにち
こんにちは、ふたばです
昨日はお仕事から帰ってぼやぼやしていたら、いつのまにか朝の6時になっていました
そこからお昼過ぎまで寝て、お洗濯をしました
その後はなんと近所の公園をジョギングしてきました😼🏃♀️✨
ほめてほめて
30分走って、その後はクールダウンのために10分ゆっくり歩きました
ほめてほめて
天気も良くて気持ちいい気温で、気分もリフレッシュできました
胸にバンドを巻いてギチギチに固定していたので、ちょっと苦しかったですが、ほぼ揺れずに済んだので満足です
これからも筋トレとジョギングを継続して、『ぼでーめいく』とやらに励んでいきたいです
