おはよう&皆気づかぬうちに…
おはよう〜!!
色々とやる事があって
朝からバタバタ…🥹(笑)
早起きすると
シンプルに、1日が長くなるから
いいよね👍
ゆず💛の場合
毎日じゃないけど、ほとんどの日が
遅寝早起き⏰️だから
体に悪いと思うけど💭
ショートスリーパーは
昔からなんだよ〜!!🤔
皆は、平均何時間寝てる❓️
推奨される睡眠時間⏳️が
7時間らしくて！
それより短い人達は
気づかぬうちに
【睡眠負債】っていうのが
蓄積されていってるんだってー!!🥹
【睡眠負債】ってワード
そもそも、ゆず💛は
はじめて聞いたぁぁぁ！
こんな研究結果もあるみたい💡✨️
人間、オン・オフは
大事だね🍀
今日もこっちは雨降る予報〜☔
1日ファイトだよ〜!!
ゆず💌
