つばきのブログ

おはようございます、つばきです(^^)

朝晩はすっかり秋めいた今日この頃、如何お過ごしですか？

秋といいつつ、湿度多めでジメジメ。

今朝は5時起きして、jog5km👟

気が向いた時に、たまに走ります。

と言うか、義務にすると途端に嫌になってやらなくなる自分の性格故。

もう、何年もこのペースで続けては居るので、ちっとも筋肉付きません😅

良いのか悪いのか…元々、カラダの構造・体質的に脚に筋肉が付かないみたい。

腕は結構、程よくムキムキ💪←こんなにこんもりはしてない。

そして、ゆっくりコーヒータイム＆ストレッチ20分。

ストレッチは朝晩、夜は特にやらないと浮腫んだり朝起きた時のカラダの軽さが違う(^^)

早起きすると季節の植物や日の出時刻の変化、季節が少しずつ進んでいるのを文字通り肌で感じます🍂🌅

まさに「早起きは三文の徳」ですな。

良い気分のまま、今日もお仕事頑張ります(^^)

お仕事始めのかたが多い、月曜日！

皆様、良い一日に致しましょ

🌺つばき🌺