おはようこざいます?
おはようこざいます
今日も気温は30℃超えの厳しい暑さですね
みなさん水分、塩分補給は大丈夫ですかー
ふゆみは
今日はお休みで
ごはん食べたらジム行ってきます
あちこちで見かける【カーブス】に遂に入会しました
軽い運動だろうと以前はあなどってましたがいざやってみると油圧式マシン12台を休みなく2周するというかなりハードな運動です
でも終わったあとの達成感が半端ないです
その後は別なところでプールでアウアビクス、サウナ、お風呂でまったりコース
今日は自分磨きの日です
おやすみですが
事前ご予約💗は受付てますのでよろしくお願いします
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ふゆみ
