カルシウム摂取っっっ
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最近ちょっと意識高めに…♪
カルシウムとるために、
小魚アーモンドにハマってます( ˶’ᵕ’˶)
ポリポリ止まらなくて、
気づいたら1袋なくなっちゃうくらい（笑）
カルシウムの効果は主に…
・骨や歯を丈夫にする🦷🦴
・イライラ予防（カルシウム不足は気持ちが不安定になりやすい）
・ホルモンの分泌を助ける
・血圧の調整（高血圧予防にもなる）
おいしく手軽に
カルシウム摂取できるの
最高だよねー！！
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さん
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