なぎさのブログ

お仕事お疲れ様です

本日は、筋トレ日と勝手ながら

決めちゃいましたー(⁠♡⁠ω⁠♡⁠ ⁠)⁠ ⁠~⁠♪

背中とお尻中心に

アレやコレや頑張ってみてます♡♡

で

骨盤底筋も頑張ってヤッてます♡

高層ビルを建てるには土台をしっかりと！

やはり、元気に勢いよくいきり立つ！には

土台になる部分が大切♡♡

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男性にオススメな筋トレ♡

ゴロゴロしながらでも出来るのが

少し嬉しい〜❀❀❀

お会いした時『すっすごーい！！』と言いたい🤣