そよか　奥様のブログ

お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪


しばらく前は、ほぼ毎日1時間以上
筋トレやエクササイズ、ストレッチ
してましたー！✨️

やめてしまったら、
体重はあまり変わらないけど
お肉ちゃんがぽよんとしちゃいました
当たり前ですね💦


最近は時間のある時に
スクワット100回と
ストレッチするくらいです…

気を取り直してまた
エクササイズがんばろーっ
おー！！✊️


そよか🍀