ハードな運動よりも続けること
やほーーん
えりかさん絶賛エアロバイク
漕ぎながら日記書いてます😎
マジでやばい🥵❤️🔥
昨日ドンキで体重計を買ったんだけど
アプリと連動して体脂肪率とか
色々わかるやつなんだけど
代謝年齢って言うのもわかるみたいで
まさかの結果だったの😱
えりかさん代謝いいほうだと
思ってたからショック😱💭
てことで筋肉痛も和らいできたから
今日は全身の筋トレとプラスで
チャリ漕いでる卍
エアコンつけた部屋の中なのに
滝汗🥵🥵
iLife流しながらえりかさんも
アイドルだと思い込んで追い込んでる🎀❤️🔥
そういえば今日昨日と歩数が
13000超えてたの〜！！
意外と歩いてる！
この調子で頑張る〜〜〜〜❤️🔥
えりか
