きょうかのブログ

自分を極めたくて
追い込みガチなのですが…
あくまでも自己満の世界🌎笑

2年前はランニングに燃え、
月150〜200キロ走ってました

おかげで、
足が引き締りお尻も上がり
アスリート体系に✨

しかし、反面
足や腕はこんがり小麦畑🌻
膝と踵が負傷😈
何事も適度が良いと身をもって体験

今は時間がある時に気持ち良い程度に
ランニングと筋トレをしています

最近始めた腹筋ローラは即効性があり
昨日筋肉痛♥️

この痛み好きなんだ❤️

【筋肉痛を味わう】

きょうかのフェチかもしれません