積極的休養のススメ
トレーニングされてる方や、その界隈の方は
聞き慣れてるワードかもしれませんが⭐️
仕事と家の往復で休んでも疲れが取れない
って時は…しっかり睡眠😴も大事ですが
少しの有酸素運動やストレッチで
かなり疲労回復になるんですよー❤️🩹
きょうかは睡眠で疲れが取れない時は、
軽くランニングしてスッキリさせています
きょうかに会いに来たら、しごかれて悶絶されて良い運動になる💋かもね💕
スポーツ感覚で楽しみましょ！
今夜、お誘いお待ちしております
22時前あたりから🈳あるよ🌟
きょうか
