きょうかのブログ

仕事が早く終わったので

５キロほどランニング🏃‍♀️‼️

やはり、走るとスッキリします

ランニングは幸せホルモンのセロトニンが分泌され、リフレッシュできます
心の不安定さも改善され

色々とモヤモヤしてるのも吹っ飛ばせるので
オススメですよ

効率的に有酸素する為にジム通いにシフトしようか悩み中🧐
お尻と脚力を強化したいのだ❣️