ストレッチ
揉みほぐしコースの私が、久しぶりの出勤で運動怠ってたせいで身体が硬くてバキバキじゃ失格なので、久々にストレッチ30分やりました☺️
ちょっとずつ身体もメンテナンスして普段に戻して行くので見守ってて欲しいな❣️
普段は身体が柔らかい方で、
ストレッチやマッサージは詳しい方だと思います☺️何でも聞いて下さい✨
この筋膜リリースポールやテニスボールなど持って来て欲しい方はオキニトークでお声がけください❣️
エッチな日も大事だけど、同年代やそれ以上の皆さんは、エッチな事をするにもやっぱり心身のメンテナンスも大事だと思うので
一緒に身体を大切に、揉みほぐしする日もどっちも大事にしましょう😘
