キョウコ(極)のブログ

お題：今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる？に回答♪





運動とゆるーく食事管理

運動は下半身の筋トレと腹筋

あとはランニング🏃‍♀️です



小さくて可愛いお尻
すらっと細い脚、と
よく褒めてもらえることが多いのですが、

日頃のトレーニングのおかげかも✨

腹筋は某男優さんが
腹筋を鍛えるといきやすくなる
と申しておりましたので…笑

ボディメイクも兼ねてますが
もっと気持ちよくなれるようにと
邪な気持ちも含めて鍛えてます🤭

実際に確かに…💕