なみのブログ

日光を浴びるとビタミンDが生成されるんです

ビタミンDは骨の健康を維持する為に大事な栄養素です☀️


食べ物でも摂取できるみたいだけど
主に日光からみたい☺️







私のにっこにこの笑顔で心が回復❤️‍🩹
それは笑顔でしか回復しないのですよ⁇




でも浴び過ぎるのもよく無いので
月一がんがんに浴びにきて欲しいな💌