ゆきのブログ

お題：今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった？に回答♪



ここ最近意識してとってる‼️



一日で自分の体重分のグラム数食べるといいんだよね🍗⸒⸒




1回で摂取できるのが50gくらいらしい上に

タンパク質は体に溜めておけないから

毎食少しずつとらないとだね





最近はセブンイレブンのタンパク質カップに

助けられてます🥦🍗🥚✨








今日は12時～20時

お待ちしてます‪💞‬