精力を上げる秘密のお話
夜はちょっと真面目に、精力アップについて。
私のお客様にも悩んでる方たくさんいらっしゃいます
少しでもお役に立てれば🙂↕️
実は特別なサプリや食材よりも
毎日の生活習慣こそが大事なんです
しっかり眠ること、ストレスを溜めないこと、軽い運動を続けること。
それだけで男性ホルモンの巡りは整い、自然と力強さが戻ってきます。
にんにくは…食べて来られると私が死んじゃうので（笑）、今回はナシでお願いします。
🍚オススメのご飯🍴
牡蠣
うなぎ
豚肉
ナッツ
🏃オススメの運動🏌♀
軽いジョギング
水泳
筋トレ！
などなど
健康な体で、もっと素敵な時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🌸
