よねのブログ
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重ねるほど、深く
リンガムマッサージを重ねていく中で、少しずつ見えてくる変化があります。
最初はどこか力が抜けきらなかった方が、
回数を重ねるごとに、自然と身体を委ねられるようになっていく。
その変化はとても静かで、でも確実なものです。
一度でも軽さや解放感を感じていただけますが、
継続して整えていくことで、
力の抜けやすさや、深いリラックスに入るスピードが変わっていきます。
継続して整えていくことで、
力の抜けやすさや、深いリラックスに入るスピードが変わっていきます。
無理に頑張らなくても、
身体が自然と“楽な状態”を思い出していくような感覚。
気づけば、疲れを溜め込みにくくなっていたり、
眠りの質が安定してきたりと、
日常の中でも小さな変化を感じる方が多いです。
その日の状態に合わせて、丁寧に整えていくからこそ、
回数を重ねるごとに、より深く。
少しずつ変わっていく感覚を、
ご自身のペースで味わっていただけたら嬉しいです。
次は、もう一段深いリラックスへ☺️
その日の状態に合わせて、丁寧に整えていくからこそ、
回数を重ねるごとに、より深く。
少しずつ変わっていく感覚を、
ご自身のペースで味わっていただけたら嬉しいです。
次は、もう一段深いリラックスへ☺️
成長
朝んぽ
あちこちにタンポポがいっぱい咲いてます🌼
足元にふと目を向けると、どこにでもあるようでいて、ちゃんと力強く咲いているその姿に、少しだけ心がほどけました。
タンポポの花言葉は「真心の愛」「幸せ」。
飾らず、まっすぐで、見返りを求めない想い。
そんな優しさを、そっと思い出させてくれる気がします。
飾らず、まっすぐで、見返りを求めない想い。
そんな優しさを、そっと思い出させてくれる気がします。
スピリチュアルでは、どんな環境でも咲くその姿から「再生」や「逆境からの成長」。
そして綿毛が風に乗っていく様子は、
「願いを手放すことで、必要なものが届くサイン」とも言われています。
風水では、あのやわらかな黄色が「金運」や「良い気の巡り」を象徴していて、
綿毛のようにご縁や運気がふわりと広がっていく意味もあるそうです。
咲くときはしずかに、でもしっかりと咲いていて、
手放すときは軽やかに風に委ねる。
そんなタンポポのように、
少し肩の力を抜いて過ごしてみるのもいいかもしれませんね。
今日も、穏やかでやさしい流れの中で過ごせますように💋
手放すときは軽やかに風に委ねる。
そんなタンポポのように、
少し肩の力を抜いて過ごしてみるのもいいかもしれませんね。
今日も、穏やかでやさしい流れの中で過ごせますように💋
保健室だより神経系へのアプローチ
体の反応は、意思だけでコントロールできるものではありません。
大きく関わっているのが、自律神経です。
自律神経には、
・活動モードの「交感神経」
・回復モードの「副交感神経」
があります。
日常生活では、
仕事やストレスによって交感神経が優位になりやすく、
体は常に“緊張状態”に傾きがちです。
この状態が続くと、
血流は抑えられ、筋肉はこわばり、
本来の反応も出にくくなっていきます。
ここで重要になるのが、
副交感神経への切り替えです。
やさしく、ゆっくりとした接触は、
皮膚の感覚受容器を通して脳に伝わり、
体を“回復モード”へと導きやすくします。
呼吸が深くなり、
心拍が落ち着き、
全身の緊張がゆるんでいく。
その変化が、結果として
血流や反応性の回復につながっていきます。
無理に高めるのではなく、
まずは整える。
その順序が、
本来の機能を引き出すためには大切とされています。
体を“回復モード”へと導きやすくします。
呼吸が深くなり、
心拍が落ち着き、
全身の緊張がゆるんでいく。
その変化が、結果として
血流や反応性の回復につながっていきます。
無理に高めるのではなく、
まずは整える。
その順序が、
本来の機能を引き出すためには大切とされています。
おやすみ
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