おやつタイム
いかがおすごしですか？
まだ、お仕事されている方、
大変、おつかれさま
いくみ、本業のときのおやつを
はずかしいですが、紹介します
色気ないですよね
全然、オシャレじゃない
基本的に、甘いものがめちゃ大好き
お仕事モードのときには、
“タンパク質”を意識して摂るように心がけています
💓一日のタンパク質 50ｇ程度
💓一食あたり 20ｇ位目安かな..
ゆるーく考えています
でないと、疲れちゃいますからね
いくみの現実的な姿を見せてしまい
幻滅してしまったのではないでしょうか？
空気が乾燥しています
マメな水分補給をするようにしてみませんか？
ちょこちょこ飲み、ね
それでは、また、ね
明日には出勤します
お会いできるのを
いくみは、心から楽しみにしてるね
いくみサンタ
