みかん
皆様、みかんは好きですか？
少し気になって調べてみると
「みかんに含まれているビタミンCは風邪の予防に効果的。この豊富なビタミンCを効率的に摂りこむには、皮をむいた後、白いスジを取らずに袋ごと食べることがポイントです。というのも、スジや袋にはビタミンPという栄養素が含まれています。このビタミンPはビタミンCの吸収率を高める効果があるのです。スジを取らずに袋ごと食べることで効率よくビタミンCを摂りこむことができます」
と書かれていました…
目の前にあるこのみかんを食べるって考えたら、何だかちょっとえっちな気持ちになってしまいました😓
冬になると食べる機会が増えるみかん、私は大好きです🤭
