なぎさのブログ

今はネットを検索すると
いろいろあるので
ちょっと便利ですよねー


中折れもシャセイのコントロールも
呼吸法で


また失敗するかもしれない
というプレッシャーや不安は
交感神経を過剰に活性化させ
脳と性器の間に存在する
繊細な神経伝達が乱れ
ボッキを維持することが困難になる

中折れは
心と体の不協和音によって
引き起こされる


また、ソーローは興奮し
肺呼吸になってしまうから、、、、
と言われてます

シャセイは呼吸法できまる

中折れ、早くいってしまう
いきにくい人にも

腹式呼吸がとてもイーという


478腹式呼吸

4秒かけて鼻からゆっくり息を吸う

7秒間息を止める

8秒かけて口からゆっくりと息を吐き出す


※中折れの人は睾丸と肛門の間を意識して
行うと効果ありとのこと。


いろんな呼吸法がありますが

478が一番分かりやすく
簡単かな？と思います


持続して続けると効果があると思います