それ、ｍｇ不足かも？
こんにちは♪
朝夕は わりと涼しいですが、
日中は暑くなってきましたね☀️
水分補給をお忘れなく💓
お身体が 疲れやすかったり、足がつる、など⚠️
首や肩のこり、食欲不振、眠りが浅かったり…💤
…実際、ツライですよね( 泣)
でも…それ、マグネシウム不足かもしれませんよ⁉️
マグネシウムはセロトニン生成にも深く関わっています…
サプリ💊だと胃が重くなる、という方には
経皮吸収を目的とした、バーム(クリーム)がオススメ✋🏻
足に塗るだけで こむら返りにならなくなりました✨
食べ物なら、玄米や雑穀・海藻・ナッツ類🥜
果物でしたら、バナナとかキウィ🍌🥝など✨
わたくしも 毎日ミネラルを摂って 体調を整えます🩷
本日は 《12ー16時》まで
素敵なお誘い🌸お待ちしていますね🌹✨
けいと
