心も身体も、自分磨きの時間。〜 きみかの近況報告 〜
やっほぉぉ〜〜！！＼(^o^)／🍎
皆さま、お元気にしておりますかぁ〜！？😆💕
きみかでございますっ！！🌹
さてさて！！
またまた青森県むつ市へお邪魔する日が近づいてまいりました〜！！🚅💨🍎
いやぁ〜〜！！
こうして何度も足を運んでいると、むつ市もすっかり馴染みのある場所になってきましたねぇ。🤣✨
毎回、温かく迎えてくださる皆さまには、本当に感謝しております。
いつもありがとうございます！！(´ω｀)💕
さて！！
今回はちょっぴり、最近のきみかの過ごし方についてお話ししようかなと。🌷
🧘♀️ 身体を動かす時間が大好き！！
私、普段からヨガやピラティスに通っておりまして。
これがまた、めちゃくちゃ気持ちいいんですわ〜〜！！🤣✨
たっぷり汗をかいて、身体を動かして。
終わったあとの、あの爽快感！！
たまりませんなぁ〜〜！！＼(^o^)／
もちろん、ただ汗をかくだけではありません。
体幹を鍛えたり、姿勢を意識したり、自分の身体の状態と向き合ったり。
自分の身体を知ることって、本当に大事なんだなぁと感じています。
何事も身体が資本ですからね！！(｀・ω・´)ゞ
🌹 ヨガで出会った、心に響く言葉
実は最近、ヨガの「八支則（はっしそく）」という考え方に触れる機会がありまして。
ヨガって、身体を動かすだけではなく、心のあり方や日々の生き方についても学べるんですよね。
その中で、特に心に残ったのが……
🌷 サティヤ（正直）
自分の気持ちに嘘をつかず、誠実でいること。
🌷 アヒンサー（非暴力）
人への思いやりはもちろん、自分自身も大切にすること。
🌷 スヴァディヤーヤ（自己探究）
自分を見つめ、学び続けること。
これを読んだときにですね……
「あれ！？私、普段からこういうこと大切にしてるじゃん！！」
なんて思いまして。🤣💕
ちょっぴり自己肯定感が上がったのでありました。（笑）
もちろん、まだまだ学ぶことはたくさんあります。
でも、自分の考え方や行動を振り返るきっかけになったのは、とても嬉しいことでした。🌹
📚 自分のための時間も大切に
私、身体を動かす時間も大好きなんですが……
実は、静かな場所で本を読んだり、勉強したりする時間も大好きなんです。
ブログを書いたり、スケジュールを整理したり。
そんな時間も、私にとっては大切なひととき。
誰かに見せるためでもなく、見栄でもなく。
ただ純粋に、
「もっと知りたい！！」
「もっと学びたい！！」
そんな気持ちがあるんですよね。😊
身体を鍛えることも、心を整えることも、知識を増やすことも。
全部、自分自身のため。
こうした時間があるからこそ、日々の生活も充実しているのだと思います。
🍎 むつ市でも、きみからしく！！
ありがたいことに、むつ市でのお仕事にも少しずつ慣れてまいりました。
でも、慣れたからといって、毎日をなんとなく過ごすのはもったいない！！
お仕事の時間はもちろん大切。
そして、それと同じくらい、自分の心や身体を整える時間も大切にしたいと思っています。
出稼ぎ中も、無理のない範囲でストレッチをしたり、身体をほぐしたり。
ちょっとした空き時間に本を読んだり、自分自身と向き合ったり。
そんな小さな積み重ねも続けていきたいですね。🌷
そして！！
心も身体も元気な状態で、皆さまとお会いできたら嬉しいなぁと思っております。🥰
お久しぶりの皆さまも、初めましての皆さまも。
また、いろんなお話を聞かせてくださいね！！
何気ない会話から新しい発見があったり、思わず笑ってしまうような出来事があったり。
私は、そんな人と人との時間も大好きです。💕
というわけで！！
次回のむつ市でも、きみからしく、元気いっぱいに過ごしてまいりたいと思いますっ！！🍎
またお会いできる日を楽しみにしております。
それでは、またねぇぇ〜〜！！＼(^o^)／🌹
きみか🍎
