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石井奈緒実のブログ

残りものアレンジ楽しい😁

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【 心がスッと軽くなる5つのこと 】

1.深呼吸してゆっくりする
深呼吸をして、ゆっくりとした時間を感じることで、緊張がほぐれ、今に集中できます。

2.完璧主義を手放す
何もかも完璧である必要はありません。「 これで十分 」と思える気持ちを大切にしましょう。

3.小さな喜びを大切にする
温かいお茶を飲んだり、自然を散歩したり、日常の小さな幸せを見つけてみましょう。

4.整理整頓する
身の回りを片付けることで、心にもクリアさが生まれ、落ち着きます。

5.感謝の気持ちを持つ
毎日、感謝できることを3つ挙げてみましょう。小さな習慣が、視点を変える力を持っています。


FB【ちといいね!】






昨日もありがとうございました
m(_ _)m


♪ゆったり たっぷり の〜んびり♪
感謝です🙏






先日の鍋パーティー時の残りキノコで


昨日はキノコ三昧シチュー作ったんだけど


今日は2日目だからグラタンパスタにアレンジしてみたら


めちゃ美味過ぎて
ビックリ😳の今




14時から出勤致します


see you〜☆〜(ゝ。∂)

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さん
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11月13日(Wed) 14:12
出勤☆彡

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盛岡・県北 / デリヘル(人妻・熟女)
Madonna盛岡店 (マドンナ盛岡)

PROFILE

石井奈緒実(42歳)
T:159
B:83(C)
W:58
H:86
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14:00~25:00 ビッグデザイアで詳しく見る →

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