自己肯定感を上げる方法はありますか？
私はぶっちゃけ元々低くないです❤️🔥
自論ですが、
自己肯定感って“高い・低い”で測るものじゃなくて、どれだけ安定してるか。
調子いい日もあるし、
やる気ゼロで何もしたくない日もある。
でもそれで「価値が下がった」とは思わない。
むしろ、
「今日は無理だな」「今ちょっと落ちてるな」って
自分の状態をちゃんと把握できてる時点で、
自己肯定感が極端に低い人ではないと思ってる。
本当に自己肯定感が低い人って、そもそも自分を分析しないし、「私ってどうなんだろう」って考える余裕すらないはず。
悩めてる時点で、自分を見てるし、ちゃんと向き合ってる。
あと、できない日がある＝ダメ、じゃない。
体調、気分、環境、タイミング。
原因はいくらでもあるのに、
全部を「私の問題」にしなくていい。
休む私も私だし、動けない日があっても、
昨日まで積み上げたものが消えるわけじゃない。
だから私は、
自己肯定感を「上げよう」とすらあまり思ってなくて、下げないようにすることの方が大事だと思ってます🦋
無理にポジティブにならなくていい。
ただ、自分を雑に扱わない。っていう方法はいかがでしょうか( ’▽’ )あは
