ひかりのブログ

皆様、お休み❔

……起きそうにないから、寝かせとくか💡

お仕事の皆様は、変わらず身支度完璧🪞✨

明日日曜日だから、頑張ってね🤗

運転気を付けて、いってらっしゃいませ〜🚙

本日は、17時から19時半受け付けで、元気に出勤いたします💋

予約様ぁ💕

お時間になったら、お伺いいたします🚪✨

待っててね〜🥰

本職もデリも待機時間がある。

本職は、それなりにやることあるけど、デリはただただ待つ。

つらいの………。

静かすぎると……

マインドフルネス。

背筋を伸ばし、呼吸を整える。

①リラックス効果

②ストレス軽減

③集中力向上

④心身のバランスを整える。

瞑想後は創造性や問題解決能力の向上にも効果が期待できるため、仕事のパフォーマンスアップにもつながるみたい。

でも、逆効果の人もいるよ。

精神的に不安定な人。

不安症、うつ病の人はより不安定になっちゃうみたいだからやっちゃ駄目です。

これは、より番犬に近づくための修行です。

お客様がいらっしゃったら、吠えます🐶

「いらっしゃいませー」ワンワンッ🐾

「こんにちわー」ワンワンっ🐾

お客様に、元気にしっぽ振ります🐕

マインドフルネスの結果………。

瞑想してたら、いつの間にか睡眠に変わった😴

目覚めたら、目が冴えた👀

瞑想時間ありましたら、やってみて下さい✨

いつの間にか、気持ち良く寝れるよ✌️

　　　　　　マインドフルネス向いてない

　　　　　　　　　　　　　　　ひかり⏳