上原あや子のブログ

👐こんにちは👐

7月22日はナッツの日なんだそうです🫡

カシューナッツは赤血球を作るのに必要な鉄を豊富に含んでおり、ナッツ類の中でトップの含有量です💪

10粒程度を目安に、間食でカシューナッツを食べると良いそうですよ✨✨

ナッツって美味しいですよね💖
10粒程度で収まるかな～🤣🤣

ayakoでした〜👋👋