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白く輝く露？

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

残暑というより、まだ夏本番のような日々ですね(>_<)


それでも暦の上では、まもなく「白露」（今年は9月7日）。


【白露】とは、露が降りて白く輝くように見える頃のこと。

日中はまだ暑いですが、朝晩は涼しくなり、朝露が見られる季節をあらわしています。


たしかに最近、日も短くなってきたし、夜はエアコンなしでも大丈夫な時がありまふ。


でも同時に、「夏の疲れがたまってきたなぁ」と感じる方も多いのではないでしょうか。


そんな“残暑疲れ”は、スマホで手軽にリフレッシュできるそうです∑(ﾟДﾟ)


⸻


◼️スマホでできる残暑疲れ解消法


• 睡眠改善アプリ 「Sleep Cycle」や「熟睡アラーム」で眠りの質をチェック。

入眠音楽や環境音で快眠サポート。


• 耳から涼しさを感じる音 YouTubeやSpotifyで

「ホワイトノイズ」や「水の音」を流してリラックス。


• 瞑想アプリ 「Meditopia」や「muute」で3分だけ瞑想。

頭がスッキリして、仕事や勉強の集中力UP！


⸻


私は静かだと逆に眠れないタイプなので（笑）、

YouTubeの「5分で眠れる…」系をかけっぱなしにして寝ていまふ。


やっぱり元気でいるためには、栄養と休養が大事ですね٩( ‘ω’ )

و

私も気をつけまふ。


【白露】と聞いて、皆さまの白い露を想像してしまった私は、根っからのオバデリ嬢です(￣▽￣;)


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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さん
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09月04日(Thu) 11:42
幸せループ？
09月02日(Tue) 10:42
三倍速モード？

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2020年04月22日

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