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洗わない入浴法

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

最近、寒さが本格的になってきて、

急に 皮膚が乾燥して痒くなるようになりました(>_<)


今までそんなことなかったのに… どうやら 皮脂が減って、バリア機能が弱ってきているのかな？

そんな実感があります。


そんな話をリピ様にしたら、 「福山雅治さんもタモリさんも、石けんを使わないんですよ」

と教えていただいてビックリ∑(ﾟДﾟ)


気になって調べてみたら、

実はこれ、最近けっこう知られてきた入浴法のようで…


■ “タモリ式入浴法”とは？


・石鹸・ボディソープを使わない


・湯船につかりながら、手で優しくなで洗いするだけ


・皮膚のバリア（皮脂膜・常在菌）を守る


・乾燥しにくくなる


ポイントは、 体の汚れの8〜9割は「お湯だけ」で落ちる

ということ。


実は、洗いすぎによる乾燥は 皮膚科でもよく指摘される原因で、

ゴシゴシこすったり、強い洗浄力の石鹸を使うほどバリア機能が壊れてしまう…という流れ。


冬はただでさえ、


・湿度が低い


・皮脂が出にくい


・血行が落ちる


この3つで乾燥しやすい時期。


そこに「石鹸の洗いすぎ」が重なると、肌はさらにピリピリ、かゆかゆに（ ; ; ）


むしろ、 お湯で落とせる汚れはお湯で、 本当に必要な部分だけ石鹸を使う

というやり方が、肌のバリア機能を守るにはちょうどいいみたいです。


・石鹸は必要な場所だけ


・体は手で優しく


・湯船にゆっくり浸かる


・お風呂上がりにすぐ保湿


これだけでも乾燥が変わってくるとか。


福山雅治さんやタモリさんのような “ツルっとした美肌”になるかどうかは…

とりあえず、しばらく試してみようと思います（笑）


乾燥が気になっている方、

“洗わない入浴法”、試してみてはいかがでしょうか？


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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2020年04月22日

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