まずは深呼吸!
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おはようございます! 色んな場面で深呼吸をします! イラッとした時、、、余計なことを言わないように。 イヤな事があったとき、、、深く深呼吸をします。 ネガティブ思考になりそうな時。 様々な事がある日常だからこそ、深呼吸をして 気持ちを落ち着かせることを心掛けています! そうすると、だいたいはなんとかなります! …
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