かれんのブログ

おはようございます

日々汗を流して運動して、カロリーを
消費してるのでそれを無駄にしないように
甘い物を食べる時は200キロカロリー
以下にしようと思います‼️

カロリーってあっという間に摂取
しちゃうので、気を付けなきゃ‼️

昨日は、お腹引き締めるレッスンしたら、
やる前とやった後で違いを実感したので、
やる気アップに繋がったんだ




本日、ご予約して頂きました
お兄様方💓

ありがとうございます😊💕

今日からかなり寒いので、身体縮こまっちゃう
と思うので、あったかいお部屋で
くつろいで下さい🥰👍

リフレッシュできますように😃✨

気を付けて千姫へお越し下さいね❤️

マリン千姫🏖️かれん