リンガムマッサージとカフェイン
よくマッサージの時に
「老廃物が出てくるので水分を取ってくださいね」
とお伝えさせていただいておりますが、
「お茶はたくさん飲んでる」
「コーヒーをよく飲んでる」
とおっしゃる方がとても多くいらっしゃいます。
できればカフェインの入ってない「お水」がベストなのですが、
その理由について少しだけお話しさせていただきます。
その理由について少しだけお話しさせていただきます。
カフェインは、体を“活動モード”にする働きがあります。
・脳が覚醒する
・心拍数が上がる
・筋肉が軽く緊張する
・呼吸が浅くなる
つまり
➡️「今から動く・頑張る状態」に切り替わります。
一方で、マッサージ後の体は
・血管がゆるんでいる
・呼吸が深くなっている
・筋肉が脱力している
➡️回復・リラックスの状態（副交感神経）です。
ここでカフェインを入れてしまうと、
せっかくゆるんだ体が
また緊張の方向に引き戻されてしまうことも。
さらに、カフェインには利尿作用もあるため、
・体に水分がとどまりにくい
・巡りのサポートが弱くなる
という側面もあります。
だからこそおすすめなのが
シンプルな「お水」です。
だからこそおすすめなのが
シンプルな「お水」です。
体にスッと入って、
巡りをやさしくサポートしてくれます。
頑張るための飲み物と、
整えるための飲み物。
その使い分けを少し意識するだけで、
体の軽さは変わってきます。
マッサージ後はぜひ、
ゆったりとお水をとりながら
体の変化を感じてみてくださいね✨
巡りをやさしくサポートしてくれます。
頑張るための飲み物と、
整えるための飲み物。
その使い分けを少し意識するだけで、
体の軽さは変わってきます。
マッサージ後はぜひ、
ゆったりとお水をとりながら
体の変化を感じてみてくださいね✨
