なぜ中折れに効果がある
よく聞くお悩みのひとつに、
「途中で落ちてしまう」
「立ち上がりが弱い」
いわゆる中折れがあります。
これは年齢や体力だけではなくて
意外とシンプルに
「体と心の“緊張”」
このあたりのバランス。
無理に何かを“良くする”というより、
「元の状態に戻していくケア」
・途中で落ちにくくなる
・立ち上がりが安定する
「体と心の“緊張”」
が関係していることが多いんです。
古くからタントラの考え方では、
エネルギーは巡っている状態が自然で、
滞ると機能も落ちるとされています。
これを今の言葉にすると
・血流
・神経
・自律神経
エネルギーは巡っている状態が自然で、
滞ると機能も落ちるとされています。
これを今の言葉にすると
・血流
・神経
・自律神経
このあたりのバランス。
緊張しているときは、
・呼吸が浅い
・体に力が入っている
・頭で考えすぎている
こんな状態になりやすくて、
結果的に
・維持しづらくなる
・維持しづらくなる
・感覚も鈍くなる
という流れに繋がります。
リンガムマッサージは、
ここにゆっくりとアプローチしていきます。
・力を抜く
・呼吸を深くする
・感覚を取り戻す
・感覚を取り戻す
無理に何かを“良くする”というより、
「元の状態に戻していくケア」
に近いものです。
すると少しずつ、
・途中で落ちにくくなる
・立ち上がりが安定する
・じんわり感じられるようになる
そんな変化が出てくる方もいらっしゃいます。
ここで大事なのが、そのあとの“余韻”。
すぐ動いたり切り替えたりせずに、
少しボーっと過ごす時間をとることで、
心と体が「安定した状態」を覚えていく
これが、
・眠りやすさ
・リラックスの深さ
・眠りやすさ
・リラックスの深さ
・次の反応の良さ
にも繋がっていきます。
もし今、少し気になっている方がいらっしゃったら、
無理に頑張るよりも、
・緩めること
無理に頑張るよりも、
・緩めること
・委ねること
を大切にしてみて下さいね。
体はちゃんと応えてくれます。
