こんばんは✨シズカです🤗
本日も一緒に過ごして下さった皆さん、ありがとうございました😊
🔔定期的なお知らせです🔔
ご指名下さった方への無料オプションで、各種マッサージの施術を行っています。
所要時間の目安は
✋オイル使用のマッサージ(無香料可)だと
30分～
✋オイル無しのマッサージだと
ハンドマッサージ・ヘッドマッサージ各10分～
です。
プレイに使いたいお時間＋マッサージに使いたいお時間で、コース時間を決めて頂ければ、と思います。
マッサージに必要なセットは、基本装備として常に持ち歩いておりますので、受付時以外でも
「思ってたより、ちょっと時間が余っちゃったな🤔」
「一回イッたらグッタリしちゃった💦」
となった時に、直接私にお声がけ頂いて大丈夫ですよ✨
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季節の変わり目に起きやすい不調の原因の一つが副腎疲労です。
人間の体はストレスを感じると、副腎と言う器官から、ストレスに対抗するコルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールが、ストレスによる体のダメージを防いでくれます。
しかし、長期的にストレッサー(ストレスの原因となる様々な刺激)に晒され続けると、ストレスから心身を守るためのコルチゾールが過剰に分泌されたり、必要なタイミングでの分泌ができなくなったりして、ストレスに適切に対処することができなくなってしまいます。
そうなると、疲労感もなかなかリセットされなくなり、以下のような症状が現れます。
😞副腎疲労の症状
・疲れやすい。
・気力が湧かない。
・落ち込みやすい。
・集中力が低下する。
・朝が起きれない。
・寝ても疲れが取れない。
・寝つきが悪くなる。
・ふくらはぎが張る。
・頻尿。
・浮腫む。
・風邪をひきやすい。風邪が長引く。
副腎疲労のケアに最適なのが、モノテルペン炭化水素類と言う成分を多く含有する精油です。
代表的なのは
🍊オレンジ、グレープフルーツ等の柑橘系。
🌿ジュニパーベリー、サイプレス等のヒノキ科の植物。
柑橘系はすっきりリフレッシュできる香り、ヒノキ系も心身ともに浄化されるような香りです。
「せっかく涼しくなってきたのに、体が重くて活動的になれない」
「秋らしくなってきたら夏の疲れがドッと出てきた気がする」
そう感じた時はぜひ、モノテルペン系のアロマオイルでのケア、試してみてくださいね😊
