20分以上の運動
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こんりりわ〜🕊️
よく寝た寝たです(。・ω・。)
本日は百円玉記念日！
1957年の今日、日本で初めて
百円硬貨が発行されたそう💲
よし、意気込み👏
明日は絶対にウォーキングしたいんですが(する！)
歩き始めてから20分前後から急激に効果が高まるんですよ。なので歩くなら20分以上続けましょう|。・ω・|ノ
温度差で痒くなるのが辛い.°(ಗдಗ。)°.
同じ運動でも、夏より冬の方が消費カロリーが高い。(体温を上げるために、身体がより多くのエネルギーを使うため。)
雑学でしたー⭐︎
この知識はみんな知ってるか🤫
本日はこのあと15時から
おひとり様、空いております🌸
…遊んでもらえるかな(=゜ー゜)？
エロいことして温まりましょう✨
火曜15時半〜19時まで🈳
水曜14時〜19時まで🈳
ごゆるりとお待ちしてます(*´-`)
