酢
レモンの酢を見つけてしまったので
さっそく飲んでます✨
そのまま飲めるし
飲みやすい！
お酢には
食事後の血糖値の上昇を
緩やかにする効果があるとか✨
なので、食事の最初
もしくは
食事の中で取り入れるといいそう♪
ただし、
お酢には唾液の分泌を
促進する働きがあり、
それにより食欲が増すことが
あるそうなので、
空腹時や食事前にお酢を飲むと、
その後の食事量が増えるおそれも…😨
飲むタイミングに悩みむす😩
私は食事と一緒に
飲むことにしました🍋
今日から1週間
一緒に頑張りましょう！
お誘いお待ちしております♪
