深呼吸
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こんにちは🍁 くるみです🐿️
だんだん寒くなってきましたね
お布団から出るのが日に日に
つらくなってきましたが、
この時期、早起きできた日にお外に出て
深呼吸するのがすきです🥱☀️
空気がひんやりしていて心地よくて、
心も体の中も浄化されるような
清々しい気分になりませんか☺️？
どうやら深呼吸をすると、
リラックス効果やストレス解消、
疲労回復やセロトニンという
幸せホルモンの分泌を促す、などなど
嬉しい効果がたくさんあるみたいです！
これを読んでくださったみなさん、
一度深呼吸してみてくださいね(*´˘`*)
疲れが少しでも癒されますように🍀
今日も12時から出勤しています！
お会いできたらうれしいです |⚬'꒳'⚬)ˊ-
