(北)浜崎千秋のブログ

2023/12/06 Wed 13:12

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お題：1週間便秘なんですがなんか出る方法ないですか？に回答♪

普通に下剤など飲まずに出したい場合は
水分をよく取って
　縄跳びを3分間～5分 1日1回

かかさずしていれば
腸内に振動が行き出ちゃうよ。

運動も嫌なら市販の便秘薬一番だね。
【おすすめはスルーラック】

by　浜崎ちあき

さん
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(北)浜崎千秋(40歳)
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