(北)池田みゆきのブログ

お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪

リラックス出来る場所で
睡眠時間確保できてれば
問題ない様な気がしますけど
私は睡眠中、起きたくなさすぎて
おしっこを我慢する癖があって
追い詰められる夢で目が覚めるので
おしっこは我慢しないで起きれば
睡眠向上につながると
思います😂😂