今日のお題、不眠
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
今日のお題ですね🍒🍒そうですね、
不眠なんてなったことがないので、よくわかりませんが、
お薬を飲んでしまうと、頭が支配されて、不眠が悪化するように感じます🤔
運動をして、汗を出し、自律神経を整えて、
さらに半身浴で汗をドバドバだして、水分を取り、
ストレッチして、しっかり食べると、嫌が上でも、
眠たくなりますよぉ💖
地球と同じで汗を、雨をたくさん降らせましょうね💋💝
★ニューハーフ★水朝美樹のブログ
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★ニューハーフ★水朝美樹(40歳)
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