二度寝爆睡の日💦
6時間前
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【 心が疲れないために大切なこと 】
１．無理をしすぎない
● 頑張ることも大事ですが、限界を超えると心がすり減ります。適度に休むことも「頑張る」うちの一つです。
２．自分を責めすぎない
● 失敗しても大丈夫。「 まぁいいか 」と思える心の余裕を持つことが大切です。
３．完璧を求めすぎない
● 「 完璧 」を目指すと、自分を追い詰めてしまいます。「 ７割できたらOK 」と考えるだけで心が軽くなります。
４．好きなことに時間を使う
● 好きな音楽を聴く、映画を見る、趣味に没頭する時間を意識的に作ることで、リフレッシュされます。
５．環境を整える
● 散らかった部屋やデスクは、心の疲れにも繋がります。身の回りを整理すると、気持ちがスッキリします。
FB【ちといいね！】
昨日もありがとうございました
m(_ _)m
ダルダル〜な緩〜い時・・・
感謝です🙏
昨夜受付終了後
炬燵でダラダラしていたら
1時間寝落ちしてしまい
慌ててベッドに移動して二度寝💦
6時間爆睡かまして寝坊しました💦
14時から出勤致します
see you〜☆〜（ゝ。∂）
