りさのブログ

筋トレ行ってきました💪先日、すっかり勘違いしてましたが、今日が中秋の名月ですね😊運動後、可愛らしい和菓子を買ってきました🍡✨まずは仏壇にお供えして、季節のご挨拶を😌いつも見守ってくれてるご先祖さまにも、秋の恵みを感じてもらえたら嬉しいです🌾✨

今日も60分の有酸素運動しました✨ここ数日、夜遅く食べないというシンプルなルールで、1キロ落ちました🌸少し前まで、体重計の数字にほとんど変化がなく、壊れてる⁈と疑ってしまうほどでした😅標準体重51.2kgのようですが、私にとってベストは45〜46kg😊あと2キロ、無理なくコツコツ落としたいです🏋️✨

週末はいつもの有酸素運動です✨ラテラルサイトレーナーで60分、しっかり動きました😊お風呂上がりは、即ノースリーブで扇風機をオン💡すると家族から「寒いよ〜😨」とひと言😂私はちょうどいいどころか、まだ少し汗かいてるくらいです💦今夜も、家の中でひとり、真夏スタイル全開🌺10月なのに季節感はどこへやら‥🍂体がポカポカしてるのは、元気な証拠だと思っておくことにします💪✨

今日は暑かったですね🍨✨あちこち病院へ行ってきました😊皮膚科では先生に、「少し手の乾燥が出てきてますね」と言われてきました😂たしかに、最近少しカサついてる感じがしましたが、まだ気温も高いし大丈夫と油断していました😅というわけで、今夜からしっかりケアをスタート✨去年の秋冬に使って良かったハンド美容液も、また買い足さなきゃです🎵

大根おろしをたっぷり添えていただきます😊✨

生理痛が軽かったので、筋トレ行ってきました✨が、途中で体が重くなり😂いつもの調子とはいかなかったですが、最後まで頑張りました💪帰り道、スーパーに寄ったら‥ありました、またサンマ🐟✨季節の味、しっかり楽しみます😊

お月様がきたのでお休みに入りました✨空気もどこか澄んでいて、秋の気配がぐっと深まってきましたね😊今月も、栗やさつまいも‥そして新米と誘惑がいっぱいの食欲の秋ですが、運動と夜食控えめのダイエットで、元気に頑張ります💪🔥

運動後のご褒美タイムは、やっぱりオイコスドリンクです✨今日は何味にしようかな⁈と、その日の気分で選ぶのも楽しいです😊近々、測定日がやってくるのですが、少しドキドキ…💓体脂肪率がまた上がってないといいなぁと、気になるところです😂

もう一度、ピンとしたススキを揃えられたらと思います😊🌾

今夜もノースリーブで夜食我慢です😊💪30日は、中秋の名月だと思い込んでいましたが、帰宅途中に勘違いだったことに気付きました😅先週末からススキを飾って、すっかりお月見気分を盛り上げていたのですが✨穂がもう開ききりそうで、本番まで持たなそうです😂