りさのブログ

最近、愛のバッテリーにハマってる私✨歌と振付け練習中です😊以前、カンカンカンダンスも首振り以外マスターしましたが、今回も楽しく練習してます🎵

今週は前半が暖かく、後半は少し冷えた感じですね❄️今日のカメ吉さん、目は開けてるのに、布団から出て来ませんでした😊🐢

早めに、お彼岸の買い物行ってきました✨先日、仏花を頼まれて買いに行ったのですが、菊とカーネーションが折れてた！と言われました😂今日は、よく見て選びました💐✨

最近、暖かい日が続いてたので、顔の乾燥が落ち着いてきました😊IKKOさんのファンデーション、プライベートで塗ってますが、艶が出て、仕上がりが良い感じです💄✨

サバの開き、肉豆腐、とろろ、サラダ、免疫アップしそうな納豆買ってみました😊🍚

起床後１時間以内に、さっそく測定してみました✨上107下71😊血圧のことばかり考えてると、余計上がりそうので、気にしない事にします😁

買わなくても良かったかもしれないですが、朝晩の日課にします😊今日もお疲れ様でした✨🌙

測定してみました😊

お昼に残したメバル🐟ホタテのお刺身、めかぶ、サラダ、野菜味噌汁です😊

今日も、午前は病院の送り迎え✨午後は、私も皮膚科やリハビリ行ってきました😊看護師さんが測定すると、正常の血圧ですが、機械だとやっぱり高く😨昨日も、上158下91でした😂家庭用を買ってきたので、今夜から使ってみます✨

今日は定期検査💉✨筋トレも行って来ました😊🏋️ 東日本大震災から14年経ちますね。時が流れても、忘れられない辛い記憶です。改めて、今ある生活を大事に、感謝しながら過ごしていきたいです😌

今日は良いお天気でしたね✨だんだん薄着になる季節なので、本気で夜食やめなきゃです😊今週は我慢して、夜中食べません💪

私の好きなカスベ🐟家族が毎日でもいいと言う、ふのりの味噌汁😊買ってきたイカの唐揚げ、ほうれん草、サラダなどです🍚りんごも買ってきたので、デザートにいただきます🍎✨

カメ吉さん、バスキングライトの下で、日光浴🐢💡気持ち良さそうに伸びてる姿、可愛いです😊私は、ウォーキング4キロとエアロバイク6キロ💦💦計371カロリー消費して、自己満足の運動量でした😊💪

今週は読書する時間が取れて、もう少しで1冊読み終わります😊📕最近は、電子書籍で見る方が多いと思いますが、私はアナログです😅