りさのブログ

今日は70分の有酸素運動💪ウォーキング4キロとエアロバイク6キロ漕ぎました😊心地よい疲労感です✨最近、深夜の食欲が増して、お腹周りが全くスッキリしません😂運動で消費した分を夜食で帳消しにしてる感じです😅この辺で喝を入れないと🏋️

今週後半は本当に過ごしやすくて助かりました😊あの暑さが続いてたら、今頃バテてるところでした😂このくらいの気温が一番しっくりきます✨今週もお疲れ様でした🌙

OLファッションです😊

今日も涼しいですね🍉✨今日と明日は、OLファッションです😊おキマりのノーパンストッキングで、お伺いいたします✨

曇り空で見えにくいですね🌕✨就寝前は、体を柔らかくするストレッチ😊忘れずにしたいと思います✨

今日も過ごしやすいですね🎐✨筋トレ帰りに、旬のブルーベリー買いました😊とても甘くて美味しかったです🫐目にも栄養ですね✨

日中、お墓参りで汗だくになりましたが、夜は久しぶりに涼しくてホッとします✨日差しをたっぷり浴びたので、この後はしっかりナイトケアをしたいと思います😊🌙

今夜は少し涼しいですね🌙最近、韓国ドラマ宮廷の花に夢中です😊悪女の中の悪女という感じのヒロイン‥💦毎話ハラハラしながら観ています📺✨

今日も暑い1日でしたね🍉✨筋トレ後に、オイコスのプロテインヨーグルト😊ヨーグルトも濃厚で、ストロベリー美味しかったです🍓✨短冊は書いてないですが、健康な体でいられますように🎋✨

明日は冷やし中華の日のようですが、私はお先にいただきます😊🍺