りさのブログ

今朝は少しだけ積もりました❄️今年の冬は、ほとんど雪かきがなく楽でしたが、このまま春が来てほしいですね😊🌱

今日は筋トレ行ってきました✨体脂肪率0.5%減ってたので、嬉しいです😊⤴️目標20%💪✨

今朝は雪でしたが、その後はずっと雨ですね☂️筋肉痛もなかったですが、今日の運動はお休み😊明日また頑張ります💪✨

肌寒い夜ですので、身体が冷えないように気を付けなきゃですね😊おやすみなさい✨🌙

ゆで卵多めに作って、私の夜食です😊🍞おでん作りに気を取られ、少し焼き過ぎましたが、しっかりいただきます✨

今回のゆで卵、とても殻が剥きにくく、ボロボロになりました😂

筋トレとウォーキングしました💪ウォーキングは、時速５.7キロを、40分で4キロ歩いて、204カロリー消費しました😊💦反り腰、少し良くなってきましたね！と言われて、嬉しかったです😊⤴️

いただきます😊明日は、たくさん運動しなきゃ💪

お店からも、ひな祭りということで、アップルパイをいただきました😊いつも、ごちそうさまです✨

早めの晩ごはんは、買ってきたずわい蟹ちらしと握り寿司😊🍣ケーキもいただきます🎵

早起きして、運転免許の更新行ってきました✨視力に自信無かったですが、大丈夫でした😊👌今後も、安全運転で走ります🚗✨

家族はご飯😊🍚私は、たまに食べたくなるお好み焼き、焼いてます🍺✨

帰宅後、作り置きなどしてたら、野菜ばかり並んでました😊🥦

今日は軽い有酸素運動です😊剥がれた爪の変色も、すっかり治りました✨エアロバイクだけじゃなく、ウォーキングも本格的に始めなきゃです💪

一気に春が来たような気温でしたね🌱✨夜も暖かく感じます😊昨夜は夜食我慢しましたが、少しずつ悪い癖を直さなきゃです✨今月も💪です✨