りさのブログ

筋トレとウォーキングしました💪ウォーキングは、時速５.7キロを、40分で4キロ歩いて、204カロリー消費しました😊💦反り腰、少し良くなってきましたね！と言われて、嬉しかったです😊⤴️

いただきます😊明日は、たくさん運動しなきゃ💪

お店からも、ひな祭りということで、アップルパイをいただきました😊いつも、ごちそうさまです✨

早めの晩ごはんは、買ってきたずわい蟹ちらしと握り寿司😊🍣ケーキもいただきます🎵

早起きして、運転免許の更新行ってきました✨視力に自信無かったですが、大丈夫でした😊👌今後も、安全運転で走ります🚗✨

家族はご飯😊🍚私は、たまに食べたくなるお好み焼き、焼いてます🍺✨

帰宅後、作り置きなどしてたら、野菜ばかり並んでました😊🥦

今日は軽い有酸素運動です😊剥がれた爪の変色も、すっかり治りました✨エアロバイクだけじゃなく、ウォーキングも本格的に始めなきゃです💪

一気に春が来たような気温でしたね🌱✨夜も暖かく感じます😊昨夜は夜食我慢しましたが、少しずつ悪い癖を直さなきゃです✨今月も💪です✨

2月も終わりですね✨今月は運動量が少なかったので、まだお腹がぽっこりです😅来月こそは頑張らなきゃ💪✨

午前は運動💪午後は洗車行ってきました😊先日混んでて、諦めて帰りましたが😂ようやくスッキリしました🚗✨

夜も、寒さが和らいできましたね✨今年もマグマを使う機会がなかったので、お店のスタッフさんにあげました😊普通のホッカイロより、あったかいと話してました✨

ホッケの開き、揚げ出し豆腐、めかぶ、しじみの味噌汁です😊レタス買い忘れました😅いただきます🍚

今日も風が強いですね🌱筋トレ行ってきました😊💪無性に生クリーム食べたかったですが、我慢です🍰糖分は程々にですね✨

10年更新時期だったので、担当者さんおすすめ商品に切り換えました😊20代から生命保険掛けてますが、この先も使わずに健康で生きたいです💪✨