りさのブログ

お腹はすぐ出ますが、引っ込めるのは地道ですね😌着られる日まで、クローゼットの中で静かに待ってもらいます😊💪

先日、間違えてSサイズのワンピースを購入してしまいました👗✨袖は通るのですが、ウエスト部分の圧がすごくて😂1週間の夜食抜きも、成果ゼロ…急にウエストは細くならないですね😅

お月さまがきれいです🌕✨今日は4キロウォーキングしました😊今週は有酸素運動と筋トレをバランス良くこなせました💪この調子で来週も…！と言いたいところですが、マイペースで続けていきたいです✨

日中は過ごしやすい気温でしたが、私はまだ汗をかきます😅サンマ、ちょうどいい塩加減で、とても美味しかったです✨ご馳走さまでした✨

筋トレ後の体に嬉しい一品😊早めの晩ごはんにいただきます🍚

筋トレ帰りに、旬のお魚✨サンマを買ってきました😊ツヤツヤと輝いています🐟✨

今日も深夜帰宅です✨いつもの癖で、つい冷蔵庫を開けてしまうのですが、今週は深夜の空腹と戦ってます😊先日の測定日、体脂肪率がまさかの1.3%増だったので、夜食禁止令が私の中で発令されました⚠️深夜に麺をすすってはならない、スナック菓子の誘惑に負けない…など書いて冷蔵庫に貼って置きました💪今週だけでも耐えてみます🌙

前回は警戒して食べてくれなかった、おやつ✨もう一度あげたら食べてくれるかも！と思ったのですが🐢✨一口も食べないという鉄壁のガード😂残念ですが、仕方ありません😅また新しいおやつ探してみます🍪

深夜帰宅です🏠つい先日まで蒸し暑かったのですが、今夜は涼しいです😊秋の訪れを喜ぶかのように、鈴虫が心地良さそうに鳴いていました♪私も暑さから解放されて嬉しいです✨過去1番、汗をかいた夏でした😂

秋カラーのマニキュアを買ったので、試しに塗ってみました💅✨秋になると、オレンジやベージュ系を選びたくなりますね✨