負けないぞ！
おはようございます 🎀
やっとヨガマットが届いて
ストレッチアイテムが
続々と揃い始めました ◎
一気には変わらないけど
すこしずつ継続することを
心掛けていきます (*^_^*)
まずは水分補給から .ᐟ
寝起きには水を飲むって
よく聞いたりするけど
この時期は特に脱水に
気をつけたいね ( ᐪ ᐪ )
外で働くおにいさんも
室内にいるから大丈夫って
思ってるおにいさんも
どうか積極的に
水分補給してくださいね 🥺
運動する前にこの暑さと
戦いたいと思います ✊🏻✨
きょうもがんばるぞー .ᐟ .ᐟ
