浅野（あさの）のブログ

今日もありがとうございました！

先日お客様から筋トレ中の呼吸を教わって
早速取り入れたらめちゃくちゃ捗りました！

筋トレは無酸素運動だからと
ついつい息を止めちゃってたんですが

呼吸を意識したら
普段よりウエイト重いの扱えて

調子乗ってオーバーワークになったの
わたしらしいなと思います。

腰いたい。

マンネリ気味になってた筋トレ
初心に返って程々にがんばります(´∀｀*)

浅野でした。