お昼寝とか、、、
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おはようございます！
普段の睡眠以外で身体を休めたい時は
お昼寝とか仮眠は大事だと思ってます。
保育園でもお昼ご飯食べたらお昼寝するし。
お昼寝は1時間～2時間くらい
仮眠は30分～1時間
身体を伸ばして少しの時間でも横になるといいらしいです。
少しの時間でも横になれる場所があれば、仮眠するようにしてます。
そうすれば、心も身体もスッキリ！！
疲れすぎてて、この前みたいなへんな夢見ることもあるけどねー笑笑
あっ！
最近ね、このレッドブルーを飲みました！
レッドブルーが好きなんです！
えへへ。
それではまたー
愛ある1日を。
かりん
