まずは深呼吸！
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おはようございます！
色んな場面で深呼吸をします！
イラッとした時、、、余計なことを言わないように。
イヤな事があったとき、、、深く深呼吸をします。
ネガティブ思考になりそうな時。
様々な事がある日常だからこそ、深呼吸をして
気持ちを落ち着かせることを心掛けています！
そうすると、だいたいはなんとかなります！
あとは好きな物を食べる！←これ大事！！
あっ！これはあくまでも私個人の事ですので。
ただ、やって見る価値ありです！
いまブログに書いたこと以外でも深呼吸しますよ！
鼻から吸ってゆっくり口から吐く。
過呼吸になりそうな時もね！
ストレス社会ですから。
楽しいことだけ考えて、イヤなことは忘れるように心掛けてます！
人生楽しく！
それではまたー
愛ある1日を。
かりん
