筋肉つけないと、、
最近ずっとふくらはぎが
張っていてですね、、
調べたら筋肉量が足りなかったり
運動不足のようです😭
ストレッチマッサージだけでは
ダメなのだなと痛感致しました。
ジョギングでも始めようかなと
思ったり、
お酒の量減らそうかなとか
思ったり、、、
夏は暑いから寒い時期の方が
走りやすいよね！
三日坊主になりやすい性格だから
続くか分からないけど
今日はいつもより少し早起きして
少しだけどジョギングしてきました❕
足パンパン🫠🫠🫠
アンパンマン、、、、。
酒量減らしつつ早起きして
ジョギングする習慣つけたいですね👍🏻
張っていてですね、、
調べたら筋肉量が足りなかったり
運動不足のようです😭
ストレッチマッサージだけでは
ダメなのだなと痛感致しました。
ジョギングでも始めようかなと
思ったり、
お酒の量減らそうかなとか
思ったり、、、
夏は暑いから寒い時期の方が
走りやすいよね！
三日坊主になりやすい性格だから
続くか分からないけど
今日はいつもより少し早起きして
少しだけどジョギングしてきました❕
足パンパン🫠🫠🫠
アンパンマン、、、、。
酒量減らしつつ早起きして
ジョギングする習慣つけたいですね👍🏻
